Udah ga asing lagi klo denger MATA ADALAH JENDELA DUNIA…………..,, V masih banyak orang yang mengabaikan masalah kesehatan mata, termasuk W sendiri……,, apalagi W anak IT yang dituntut mesti nongkrongin Layar Monitor sampe ber.jam-jam. Belum lagi Hobby W yang Betah Banget Melototin Monitor LCD WARNET, dalam satu waktu ja W bisa nyampe 5-6 jam di warnet.
Hmmmmtt……….,, Lama-lama Mata W bisa Kacau klo kaya gini trus. V W masih bersyukur, sampe sekarang W blum punya masalah soal Mata (Min/Plus)… V yang terpenting sekarang W gamau tinggal diam. W selalu nyari Referensi2 soal kesehatan Mata….,, sampe akhirnya tulisan nie berhasil W Posting.
Buat yang hobby banget sama Komputer, Maen PS, Nonton TV, dll yang berhubungan soal penglihatan, W punya tips buat kalian untuk menjaga Mata, Tips-nya W namain SSE (Sport Simple Eyes).
Hmmmmtt……….,, Lama-lama Mata W bisa Kacau klo kaya gini trus. V W masih bersyukur, sampe sekarang W blum punya masalah soal Mata (Min/Plus)… V yang terpenting sekarang W gamau tinggal diam. W selalu nyari Referensi2 soal kesehatan Mata….,, sampe akhirnya tulisan nie berhasil W Posting.
Buat yang hobby banget sama Komputer, Maen PS, Nonton TV, dll yang berhubungan soal penglihatan, W punya tips buat kalian untuk menjaga Mata, Tips-nya W namain SSE (Sport Simple Eyes).
Yuph, bener banget……..,, Intinya sama dza kaya Olahraga Mata, Kenapa W namain Simple………?? Ea karna Olahraga ini emang simple, bisa dilakukan kapan ja dan tanpa alat Bantu apapun.
Pokonya, SANGAT DIWAJIBKAN minimal setiap 2 jam kita Nonton TV, Maen PS, Komputer, dLL kita istirahatkan mata sejenak…. Ya paling sekitar 5-10 menit lah, gak susah dan ga ribet kan??? INGET….,, Nie buat kebaikan MATA Kita Sendiri juga.
Langkah2-nya :
1. Pejamkan Mata Sejenak, sekitar 20-30 detik…. Cuma sekedar Relaxsasi ja buat nenangin otot2 mata yang sudah tegang dan kelelahan,
2. Coba Gerakkan bola mata secara perlahan ke atas dan kebawah sebanyak 10 kali,
3. Setelah itu Gerakkan bola mata ke kanan dan kekiri sebanyak 10 kali,
4. Lalu, putar bola mata searah jarum jam ( Kanan-Kiri ) sebanyak 5-10 kali, berhenti sejenak sekitar 5 detik, lalu putar sebaliknya ( Kiri – Kanan ) sebanyak 5-10 kali,
5. Nach, setelah itu kita gosok-gosok telapak tangan kita sampai terasa hangat / panas, kemudian kita tempelkan telapak tangan kita ke bagian mata (terpejam) sekitar 10 detik, lakukan sebanyak 3 kali, keliatannya KonyoL, v sebenarnya manfaatnya bagus untuk membuat mata terasa lebih rilexs, mengurangi rasa ngantuk, dan menenangkan otot2 mata yang kaku / tegang,
6. Sebenarnya untuk point yang ini, aga malu juga nulisnya, W juga gax begitu percaya…… V W pernah baca artikel-nya. KATANYA SICH…..,, dengan melihat Payudara Cwe (Entah itu Payudara Manusia,Kuntilanak, Wewe Gomel atau sejenislainnya) katanya itu bisa membuat mata terasa lebih riLex, trus yang konyolnya lagi katanya bisa membuat kita panjang umur. Waxaxax.. Ngakak W juga bacanya, untuk yg ini gax W saranin sie…………..!!! V sekali2 sich ea gapapaLah………… Heheee..
Okelah, Cuma itu tips-nya, V perlu diketahui itu semua hanya untuk meminimalisir terhadap gangguan mata…..,, selebihnya ya jelas donk, semua juga tau, wat kebaikan mata ya tentu perbanyak konsumsi vitamin A, perbanyak makan sayur2-an, Kurangi kerja mata yang berlebihan.
Oya ada sedikit tambahan, jika diliat dari segi agama, orang yang senantiasa Membaca Al-Quran Insya Allah, akan tetap dijaga pandangannya oleh Allah, karna faktanya juga banyak kalangan LANSIA disekitar kita yang rajin Solat + Ngaji yang masih bisa baca dengan radius 40cm tanpa pake Kacamata. Wallahualam.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar
Mungkien w mazih Amatir bgt klo mslh ng-Dezain Web, So, buat lo" pade yg mo Ng-Bacots, Ng-Ritiexs, Ng-Mentar... w Toenggoe......!! Thx....!!!